Naďa Procházková Spinning.

Tento trenér je také v sekci Zdravá Záda.
www.nada-instruktor.webnode.cz

Trenérem jsem od roku 2008.

Proč spinning dělám?
Je to dřina, při které zrelaxuje hlava a zároveň se vylepší fyzička.
Co mě přivedlo k instruktorování?
Prvotní myšlenka, která se dá zformulovat asi takto: `...a proč to nezkusit?`
Moje oblíbená hudba
Spíše 80. a 90. léta, české písničky, ale i moje mladší sestra mě zásobuje svými generačními hity.
Lekce, které vedu
Na začátku nesmí chybět poctivá zahřívací rovina, kterou není radno podceňovat a tudíž ji nejezdíme na prázdno, ale naopak s nižší zátěží. Většinu lekce se pohybujeme v kopcovitějším terénu, který ale zpestří pár krátkých runningů a skoky. Intenzitu zátěže si každý volí sám, a to dle svých fyzických možností. Lekci zakončuje zklidňující rovina, která slouží ke snižování tepové frekvence, brání ztuhlosti svalů a zklidňuje mysl.
Moje další zájmy
Uff, toho je. Francouzština, cestování, hory, lyžování, Červený trpaslík, …
Moje profese
Kontrolorka veřejných výdajů.
Moje poznávací znamení
O piercingu ani tetování na těle nic nevím.
Moje oblíbené motto
Kdo opravdu chce, ten může.
Idealní představa víkendu / dovolené
`...zažít nudu, jóóó, to vadí...`
Oblíbené jídlo
Zásadně neodmítám nabízenou čokoládu.
Znamení zvěrokruhu
Vodnář.
Nejhezčí místo na Zemi
Sauna..?
Na co jsem pyšný/á
Mno, toho panečku ale je! :-)
Za co se stydím
Toho moc není :-)
Nemůžu žít bez
No přece bez spinningu.
Nesnáším
Naopak, snáším ohromnou spoustu věcí.
Rezervace SCYMCA.cz na facebooku

Otevírací doba

Pondělí6:30 - 22:00
Úterý6:30 - 22:00
Středa6:30 - 22:00
Čtvrtek6:30 - 22:00
Pátek6:30 - 21:00
Sobota9:00 - 17:00
Neděle13:00 - 21:00

Sauna

Pondělí 16:30 - 21:45
Úterý 16:30 - 21:45
Středa 11:30 - 21:45
Čtvrtek 16:30 - 21:45
Pátek 15:30 - 20:45
Sobota 11:30 - 16:45
Neděle 15:30 - 20:45

Kontakt

mapa
Sportovní Centrum Ymca
Na Poříčí 12
115 30 Praha 1
tel.: 224 875 811
mail: info@scymca.cz