POP Pilates
Pop Pilates je cvičení, které kombinuje intenzivní Pilates cviky
na procvičení celého těla, pečlivě sestavené do jednotlivých
choreografií tak, aby studenti měli pocit, že nejen cvičí, ale i
tančí. Ne nadarmo je hlavním heslem Pop Pilates ,,tanec na
podložce".
Zacvičíme si za zvuků současných Pop hitů, procvičíme celé
tělo se zvláštním zaměřením na střed těla. Čekají nás
choreografie na rozehřátí, otevření a protažení celého těla,
na bříško, zadek, nohy, ruce, záda, rovnováhu atd. Krev
rozproudíme při kardio choreografiích.
V prvé řadě si ale užijeme spoustu legrace, jelikož Pop Pilates
není jen o výkonu, ale i o dobré energii, příjemné atmosféře,
legraci a uvolnění.
Lekce jsou přístupné všem bez ohledu na pokročilost. Každý cvik
je možné modifikovat tak, aby byl zajištěn zdravý a efektivní
pohyb pro všechny.
Vhodné pro začátečníky.
Další druhy cvičení