Výživové poradenství

Pokud chcete začít se sebou něco dělat a nevíte jak na to, mám pro Vás možnost. Nevíte jak jíst, kdy, kolik a co. Nevíte kdy si jít zacvičit, co cvičit. Jestli opravdu musíte cvičit... Chcete zhubnout nebo naopak nabrat svalovou hmotu... s tímto vším vám mohu pomoci...


Na první schůzce se změříte na Inbody 230 - zjistíme, jak jste na tom a rozebereme výsledky.

Dále si popovídáme o Vašich zvycích (dobrých i špatných), časových možnostech a sportovních aktivitách. (cca 1 hodina - dle domluvy)

Vypracuji Vám jídelní plán dle našich dohodnutých stanov (do týdne). Po Vás v tomto časovém období budu chtít zapisování si Vaší kompletní stravy (pro pozdější rozbor) Obdržíte Vaši složku s informacemi, které jsme o Vás zjistili z měření na InBody, komentáře, všeobecné info ke stravování, Váš vypočítaný jídelníček přímo pro Váš bazální metabolismum, možné cvičení a jiné... (30 a více stran)

Zvolíme cvičební plán tak, aby zapadal do Vašeho denního rozvrhu - pokud necvičíte, nabídnu Vám několik možností a sestavení cvičebního plánu.

Po 14ti dnech od nastavení jídelníčku a cvičení, doporučuji druhé měření na Inbody, kde se dozvíme, jak tělo reaguje. Pokud změny nejsou jaké bychom čekali, dále obměníme jídlení plán.

Po měsíci od začátku plánu doporučuji další měření.

Plus poslední (4. měření) na InBody 230 po časové době na které se spolu domluvíme.


KONTAKT:

Michal Dozbaba
tel: 724 590 567
email: info@just-fit.cz
www: just-fit


Další služby
Rezervace SCYMCA.cz na facebooku

Otevírací doba

Pondělí6:30 - 22:00
Úterý6:30 - 22:00
Středa6:30 - 22:00
Čtvrtek6:30 - 22:00
Pátek6:30 - 21:00
Sobota9:00 - 17:00
Neděle13:00 - 21:00

Sauna

Pondělí 16:30 - 21:45
Úterý 16:30 - 21:45
Středa 11:30 - 14:00
ženy 14:00 - 18:00
18:00 - 21:45
Čtvrtek 16:30 - 21:45
Pátek 15:30 - 20:30
Sobota 11:30 - 16:45
Neděle 15:30 - 20:45

Kontakt

mapa
Sportovní Centrum Ymca
Na Poříčí 12
115 30 Praha 1
tel.: 224 875 811
mail: info@scymca.cz