Aktuality

POP PILATES s Jůlií Sedlákovou


Každé úterý 16:00 - 17:00 POP PILATES s Jůlií Sedlákovou.
Co to je POP PILATES?
Pop Pilates je cvičení, které kombinuje intenzivní Pilates cviky na procvičení celého těla, pečlivě sestavené do jednotlivých choreografií tak, aby studenti měli pocit, že nejen cvičí, ale i tančí. Ne nadarmo je hlavním heslem Pop Pilates ,,tanec na podložce".
Zacvičíme si za zvuků současných Pop hitů, procvičíme celé tělo se zvláštním zaměřením na střed těla. Čekají nás choreografie na rozehřátí, otevření a protažení celého těla, na bříško, zadek, nohy, ruce, záda, rovnováhu atd. Krev rozproudíme při kardio choreografiích.
V prvé řadě si ale užijeme spoustu legrace, jelikož Pop Pilates není jen o výkonu, ale i o dobré energii, příjemné atmosféře, legraci a uvolnění.
Lekce jsou přístupné všem bez ohledu na pokročilost. Každý cvik je možné modifikovat tak, aby byl zajištěn zdravý a efektivní pohyb pro všechny.
Rezervace SCYMCA.cz na facebooku

Otevírací doba

Pondělí6:30 - 22:00
Úterý6:30 - 22:00
Středa6:30 - 22:00
Čtvrtek6:30 - 22:00
Pátek6:30 - 21:00
Sobota9:00 - 17:00
Neděle13:00 - 21:00

Sauna

Pondělí 16:30 - 21:45
Úterý 16:30 - 21:45
Středa 11:30 - 14:00
ženy 14:00 - 18:00
18:00 - 21:45
Čtvrtek 16:30 - 21:45
Pátek 15:30 - 20:30
Sobota 11:30 - 16:45
Neděle 15:30 - 20:45

Kontakt

mapa
Sportovní Centrum Ymca
Na Poříčí 12
115 30 Praha 1
tel.: 224 875 811
mail: info@scymca.cz