Aktuality

Nový program na zlepšení kondice a komplexní rozvoj celého těla s osobní trenérkou Márií Ličákovou


Kombinace posilování, cardio a pilates
začínáme 18.9. a končíme 11.10. (4 týdny)
Cvičení probíhá formou kurzu:
I.kurz - pondělky a středy v 8 hod.
II.kurz - pondělky a středy v 15:45 hod.
Pondělky - kruhový trénink v posilovně + cardio / posilování celého těla + cardio/
Středy - posilování středu těla / pilates + břišní pekáč/
Co získáte:
- zlepšení kondice a posílení kardiovaskulárního a cévního systému
- posílení všech svalových skupin
- posílení ,,jádra těla" - břišní a zádové svaly
- posílení hlubokého stabilizačního systému
- naučíte se cvičit a orientovat v posilovně
- zlepšení pružnosti svalů a koordinace pohybu, naučíte se správně dýchat
- osobní přístup (max. 5 lidí v kurzu)
- wellnes test (změření vašich tělesných parametrů, vnitřní a vnější tuky, voda)
Cena: 1990Kč
Kontakt:
Mária Ličáková
731 820 088
licakova.m@gmail.com
Rezervace SCYMCA.cz na facebooku

Otevírací doba

Pondělí6:30 - 22:00
Úterý6:30 - 22:00
Středa6:30 - 22:00
Čtvrtek6:30 - 22:00
Pátek6:30 - 21:00
Sobota9:00 - 19:00
Neděle10:00 - 21:00

Sauna

Pondělí 16:30 - 21:45
Úterý 16:30 - 21:45
Středa ženy 16:30 - 18:00
18:00 - 21:45
Čtvrtek 16:30 - 21:45
Neděle 15:30 - 20:45

Kontakt

mapa
Sportovní Centrum Ymca
Na Poříčí 12
115 30 Praha 1
tel.: 224 875 811
mail: info@scymca.cz