Nové lekce s Míšou Novákovou


Pondělí 20:00 LATIN FIT
Taneční lekce je postavena na dynamice, atraktivitě a energii, kterou v sobě skrývají latinskoamerické tance a je doplněná o posilovací část zaměřenou na problémové partie – zadeček, stehna, střed těla a bříško. Jedná se tedy o mix tance a tvarování postavy, součástí lekce je závěrečný strečink.
Během lekcí se naučíte do vybraných latinskoamerických tanců (samba, chacha, jive) lehce zapamatovatelnou sestavičku, kterou budete postupně rozšiřovat. Během 60min lekce zapomenete na okolní svět, hodíte starosti za hlavu a budete si užívat tanec, dřinu, radost i pot do poslední kapičky.
Posilování a tanec – ideální spojení pro tvarování postavy a spalování kalorií.

Čtvrtek 8:00 MUCLES UP
Lekce pro muže i ženy ve všech věkových kategoriích. Během 60 minut (společně) probudíme každý sval a kloub na vašem těle. Postupné protahování celého těla přechází v pomalé intenzivní posilování svalů, kterým se zahřejeme. Tím jsou svaly připravené pracovat správně hned od začátku dne.

Komplexní intenzivní program zaměřený na hubnutí a zpevnění celého těla


s osobní trenérkou Márií Ličákovou
začínáme 9.10. a končíme 1.11. (4 týdny)
úterky: kruhový trénink v posilovně (posilování + cardio)
čtvrtky: walking + problémové partie + břišní pekáč (cardio)
Cvičení probíhá formou kurzu:
I.kurz - úterky a čtvrtky v 7 hod.
II.kurz - úterky a čtvrtky v 8 hod.
III.kurz - pondělky a čtvrtky v 11.30 hod.
IV.kurz - úterky a čtvrtky ve 20 hod.

JUMPING by Ferri

Jumping s Natálií Ferčákovou každé úterý od 19:00 a každou středu od 10:00.

Nedělní spinning se Zuzkou od 17:00

Každou neděli od 17:00 SPINNING se Zuzkou Vegrichtovou.

Masáže pan Tesařík


Summer massage therapy.

Working hours from 16:00 till 22.00. Flexible ordering. Reasonable prices.
Pracuji i v létě, flexibilně od 16:00 do 22:00. Nízké ceny.
Experienced massage terapist.
Zkušený masér.
I speak Czech, English, Russian, German, Bulgarian.

KOLA odkládejte do stojanu


V prostorách Pasáže Paláce Ymca jsou nově stojany na kola.
Prosím odkládejte kolo zde.
Prostor je sledován kamerou.
Ve SC Ymca není na ukládání kol prostor. Děkujeme za pochopení.


Ezgi

Nová trenérka - ve dvou se to lépe táhne i cvíčí

Trampolínky na prodej.

Prodáváme poslední kusy trampolín, cena za kus 500,- Kč. Jumpingové trampolíny s madlem, průměr 122 cm. Případní zájemci pište na tereza@scymca.cz
Rezervace SCYMCA.cz na facebooku

Otevírací doba

Pondělí6:30 - 22:00
Úterý6:30 - 22:00
Středa6:30 - 22:00
Čtvrtek6:30 - 22:00
Pátek6:30 - 21:00
Sobota9:00 - 17:00
Neděle13:00 - 21:00

Sauna

Pondělí 16:30 - 21:45
Úterý 16:30 - 21:45
Středa 16:30 - 21:45
Čtvrtek 16:30 - 21:45
Pátek 15:30 - 20:45
Neděle 15:30 - 20:45

Kontakt

mapa
Sportovní Centrum Ymca
Na Poříčí 12
115 30 Praha 1
tel.: 224 875 811
mail: info@scymca.cz