Otevírací doba sauny


Pondělí od 16:00 - 21:30
Úterý od 16:00 - 21:30
Středa od 11:30 - 21:30
Čtvrtek od 16:00 - 21:30
Pátek od 15:00 - 20:30
Neděle od 15:00 - 20:30

Pouze ženy, bez mužů, ve středu od 14:00 do 18:00

Sauna zavírá 30 minut před koncem otevírací doby z důvodu následného úklidu. Prosím respektujte tuto otevírací dobu, aby pro Vás mohla být sauna perfektně uklizena každý den děkujeme SCYMCA

Těhotenská/Gravid Yoga

Nově v Sportcentru YMCA také gravid/těhotenská yoga. Každé úterý od 18.února od 15:00 s Veronikou Hrabákovou :-) Těšíme se na Vás.

Program na posílení a zpevnění zádových svalů s Márií Ličákovou


Kombinace pilatesu a posilovny
Od 17.2. do 14.3. (4 týdny)
Cvičí se vždy:
pondělky a středy v 15:45
úterky a čtvrtky v 19:00

Nový program s Máriou Ličákovou


Přes tělo k sobě aneb TOTÁLNÍ RESET v novém roce za 80 dní
Začínáme 24.2. a končíme 13.5.
Program je určený pro lidi s nadváhou a obezitou.

Komplexní intenzivní program zaměřený na hubnutí a zpevnění celého těla


Splňte si svá novoroční přání
s osobní trenérkou Márií Ličákovou
začínáme 10.2. a končíme 5.3. (4 týdny)
pon a út: kruhový trénink v posilovně (posilování + cardio)
stř a čtv: walking + problémové partie + břišní pekáč (cardio)
Cvičení probíhá formou kurzu:
I.kurz - pondělky a středy v 7 hod.
II.kurz - pondělky a středy v 17 hod.
(oba tréninky jsou v posilovně - kruhové tréninky)
III.kurz - úterky a čtvrtky v 7 hod.
IV.kurz - úterky a čtvrtky v 11:30 hod.
V.kurz - úterky a čtvrtky v 19 hod.

PRONÁJEM PLAVECKÝCH DRAH V SCYMCA DOPOLEDNE

O jarních prázdninách možnost pronájmu plaveckých drah v SCYMCA, viz přiložený leták, pro zájem se obraťte emailem na tereza@scymca.cz

VYJÍMEČNÁ MOŽNOST PRONÁJMU PLAVECKÝCH DRAH v SCYMCA ODPOLEDNE

O jarních prázdninách možnost pronájmu plaveckých drah v SCYMCA, viz přiložený leták, pro zájem se obraťte emailem na tereza@scymca.cz

Novoroční akce 1000+100 na NOVÉ kreditové karty SCYMCA!!

Více informací v přiloženém letáku nebo na recepci SCYMCA.

Walking 2020

Ještě nekončíme.....

Masáže Mirka Tesaříka již 5 let v SCYMCA!

Pro celou nabídku a další informace klikněte na přiložený leták.

Multisport Benefit

Vlastníte-li kartu Multisport Benefit.
Máte u nás zdarma vstup do posilovny, na bazén, na lekce ve velké sále i na lekce spinningu a walkingu.
Od Vás potřebujeme kartu Multisport a Občanský průkaz.
Zdarma máte i vstup do sauny. Platíte pouze půjčovné ručníku a prostěradla v ceně 40,-Kč

Nově ve středu od 17:00 kruhový trénink s Laďkou

KRUHOVÝ TRÉNINK:
Intenzivní forma cvičení, kdy se střídá interval zatížení na předem určených stanovištích s odpočinkem.


Nová lekce - Hatha joga s Martinou Hájkovou

Hatha jóga Hatha jóga (klasická jóga) je základní forma jógy vhodná pro všechny věkové skupiny i úplné začátečníky. Lekce je zaměřená na důkladné protažení celého těla s důrazem na osu těla (páteř), hlavní klouby a velké svalové skupiny. Naučíme se základní jógové pozice (ásany) a cviky, které z nich přímo vycházejí. Na začátku lekce uvolníme tělo i mysl v řízené relaxaci se současným nácvikem jógového dechu, na konci lekce umocníme účinek cvičení závěrečnou relaxací. Pravidelné cvičení uvolňuje ztuhlé svaly, zlepšuje koncentraci, zkvalitňuje spánek a vede k lepší chuti k životu.

Rezervace SCYMCA.cz na facebooku

Otevírací doba

Pondělí6:30 - 22:00
Úterý6:30 - 22:00
Středa6:30 - 22:00
Čtvrtek6:30 - 22:00
Pátek6:30 - 21:00
Sobota9:00 - 17:00
Neděle13:00 - 21:00

Kontakt

mapa
Sportovní Centrum Ymca
Na Poříčí 12
115 30 Praha 1
tel.: 224 875 811
mail: info@scymca.cz