Trampolínky na prodej.

Prodáváme 17 kusů trampolínek cena za kus 600,- Kč. Jumpingové trampolíny s madlem průměr 122 cm. Případní zájemci pište na info@scymca.cz

FIT DO VÁNOC: Komplexní intenzivní program


s osobní trenérkou Márií Ličákovou a cvičitelkou Veronikou Loutockou
začínáme 21.11. a končíme 15.12. (4 týdny)
2 x týdně intenzivní cvičení
vždy úterý a čtvrtek v 7 hod. a ve 20 hod.
a pondělky a středy v 7hod. a v 11hod.
PONDĚLÍ a ÚTERÝ: kruhový trénink v posilovně (posilování + cardio)
STŘEDA a ČTVRTEK: walking + problémové partie + břišní pekáč (cardio)
Co získáte:
- posilnění a zpevnění celého těla
- zhubnete
- posílíte svalový korzet kolem páteře
- zlepšíte svou kondici
- zlepšíte své stravovací návyky
- zlepšíte psychickou pohodu
- naučíte se cvičit a orientovat v posilovně
- získáte informace ohledně vašich tělesných parametrů (účastníkům kurzu wellness test spojený s poradenstvím zdarma)
Cena kurzu: 1990,-Kč (počet míst je omezený)
Kontakt: Mária Ličáková, licakova.m@gmail.com, 731 820 088

Program na posílení a zpevnění zádových svalů


Kombinace Pilatesu a posilovny s osobní trenérkou Márií Ličákovou.
Začínáme a končíme: od 22.11. do 15.12. (4 týdny)
cvičí se vždy:
úterky a čtvrtky v 19 hod.,
Cena: 2290,-Kč (max 3 osoby)
Kontakt:
Mária Ličáková
licakova.m@gmail.com
tel: 731 820 088

Podzimní neděle pro ženy s Věrou Berouškovou


POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA!!

PILATES a AQUA
6.11. Břicho a pánevní dno
4.12. Mikulášský speciál - nadílka Poukaz na 90 min v SAUNĚ
Program:
10:00 - 11:30 Pilates + speciál
11:45 - 12:30 Aquaerobic
SC YMCA, Cena: 260,-Kč

Nové lekce aquaerobiku

Na koupání venku to už moc není, ale nebojte v SCYMCA na nových hodinách aquaerobiku se zahřejete.

Nové podzimní skupinové lekce!!

Nevíte co v podzimním chmurném počasí?? Přijďte na Jumping, Trx, Tabatu nebo ranní klidné hodiny pěti tibeťanů.

Nové lekce Walkingu

Pokud nechcete chodit v dešti a zasněžené hory na turistiku jsou příliš daleko, tak přijďte na nové lekce walkingu k nám do SCYMCA.

ZMĚNA OTEVÍRACÍ DOBY

DNY SE KRÁTÍ, NAŠE OTEVÍRACÍ DOBA JE DELŠÍ. Od soboty 1.10. změna otvírací doby o víkendech. V sobotu otevřeno od 9:00 do 19:00 hod. a v neděli od 10:00 do 21:00 hod. V pátek je prodloužená otvírací doba do 21:00 hod. Dále je i změna otvírací doby sauny, je již otevřená denně viz. otvírací doba sauny.

LEKCE PRO DĚTI

všeobecná tělesná příprava dětí od 5 do 9 let, zábavnou formou se bude Vaše dítě hodinu hýbat a přitom procvičí celé tělo. Pohyb se pro něj stane zábavou a přirozenou potřebou. V úterý od 14:30 hod. První lekce 20.9.2016 ZDARMA.

Sleva na kávu!

Máte po cvičení chuť na dobrou kávu?
S klientskou kartou Sportcentra YMCA máte v kavárně Pražírna Voznice slevu 15%!!

NOVÁ LEKCE!!!


Každý čtvrtek v 17:00 KRUHOVÝ TRÉNINK s Veronikou Loutockou

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ NA MÍRU!!

Pokud chcete začít se sebou něco dělat a nevíte jak na to, mám pro Vás možnost. Nevíte jak jíst, kdy, kolik a co. Nevíte kdy si jít zacvičit, co cvičit. Jestli opravdu musíte cvičit... Chcete zhubnout nebo naopak nabrat svalovou hmotu... s tímto vším vám mohu pomoci...

Výživový poradce:
Michal Dozbaba
tel: 724 590 567
email: info@just-fit.cz
více na: just-fit.cz

Rezervace SCYMCA.cz na facebooku

Otevírací doba

Pondělí6:30 - 22:00
Úterý6:30 - 22:00
Středa6:30 - 22:00
Čtvrtek6:30 - 22:00
Pátek6:30 - 21:00
Sobota9:00 - 19:00
Neděle10:00 - 21:00

Sauna

Pondělí 16:30 - 21:45
Úterý 16:30 - 21:45
Středa 11:30 - 14:00
ženy 14:00 - 18:00
18:00 - 21:45
Čtvrtek 16:30 - 21:45
Pátek 15:30 - 18:30
muži 18:30 - 20:45
Sobota ženy 13:00 - 15:00
15:00 - 18:45
Neděle 15:30 - 20:45

Kontakt

mapa
Sportovní Centrum Ymca
Na Poříčí 12
115 30 Praha 1
tel.: 224 875 811
mail: info@scymca.cz