podzimní spinningový marathon


přijďte si udělat radost na oblíbeném sobotním marathonu

těší se na Vás, stále usměvavé instruktorky Jana s Mirkou

24.11. od 10:00 do 13:00 hodin

3.12. začíná Nový program s Márií


Dejte si závazek do Nového roku už v prosinci.
Lépe se Vám bude dodržovat režim cvičení, když začnete už nyní.
A na nový rok to již půjde samo:)

ADVENTNÍ NEDĚLE PRO ŽENY


Zanechte domácích prací a vánočního shonu.
A pojďte si užít neděli pouze pro Vás.

SAUNA OD LISTOPADU


PO: 16:30 - 21:45
ÚT: 16:30 - 21:45
ST: 11:30 - 21:45
CT:16:30 - 21:45
PÁ:15:30 - 20:45
SO:11:30 - 16:45
NE:15:30 - 20:45

SAUNA pouze pro ŽENY: ve středu od 14:00 do 18:00 hodin

Masér Mirek Tesařík


Vzpomínka na léto!!
V listopadu a prosinci sleva na havajskou masáž 1 hodina 400 Kč
Working hours from 16:00 till 22.00. Flexible ordering. Reasonable prices.
Flexibilně od 16:00 do 22:00. Rozumné ceny.
Experienced massage terapist.
I speak Czech, English, Russian, German, Bulgarian..

LATIN FIT s Michaelou Novákovou


Pondělí 20:00 LATIN FIT
Taneční lekce je postavena na dynamice, atraktivitě a energii, kterou v sobě skrývají latinskoamerické tance a je doplněná o posilovací část zaměřenou na problémové partie – zadeček, stehna, střed těla a bříško. Jedná se tedy o mix tance a tvarování postavy, součástí lekce je závěrečný strečink.
Během lekcí se naučíte do vybraných latinskoamerických tanců (samba, chacha, jive) lehce zapamatovatelnou sestavičku, kterou budete postupně rozšiřovat. Během 60min lekce zapomenete na okolní svět, hodíte starosti za hlavu a budete si užívat tanec, dřinu, radost i pot do poslední kapičky.
Posilování a tanec – ideální spojení pro tvarování postavy a spalování kalorií.


MUSCLES UP s Michaelou Novákovou

Čtvrtek 8:00 MUCLES UP
Lekce pro muže i ženy ve všech věkových kategoriích. Během 60 minut (společně) probudíme každý sval a kloub na vašem těle. Postupné protahování celého těla přechází v pomalé intenzivní posilování svalů, kterým se zahřejeme. Tím jsou svaly připravené pracovat správně hned od začátku dne.

JUMPING by Ferri

Jumping s Natálií Ferčákovou každé úterý od 19:00 a každou středu od 10:00.

Nedělní spinning se Zuzkou od 17:00

Každou neděli od 17:00 SPINNING se Zuzkou Vegrichtovou.


Ezgi

Nová trenérka - ve dvou se to lépe táhne i cvíčí
Rezervace SCYMCA.cz na facebooku

Otevírací doba

Pondělí6:30 - 22:00
Úterý6:30 - 22:00
Středa6:30 - 22:00
Čtvrtek6:30 - 22:00
Pátek6:30 - 21:00
Sobota9:00 - 17:00
Neděle13:00 - 21:00

Sauna

Pondělí 16:30 - 21:45
Úterý 16:30 - 21:45
Středa 16:30 - 21:45
Čtvrtek 16:30 - 21:45
Pátek 15:30 - 20:45
Sobota 11:30 - 16:45
Neděle 15:30 - 20:45

Kontakt

mapa
Sportovní Centrum Ymca
Na Poříčí 12
115 30 Praha 1
tel.: 224 875 811
mail: info@scymca.cz