Vánoční otevírací doba

Lekce
27.12. pátek
18:15 - spinning
13:00 - aquaerobik
17:00 - aquaerobik
28.12. sobota
12:00 - aquaerobik
30.12. pondělí
11:45 - walking
16:00 - aquaerobik
17:00 - pilates
19:00 - Interval trénink
31.12. úterý
12:10 - aquaerobik

Opening Hours During Christmas holiday

Lesson
27.12. Friday
18:15 - spinning
13:00 - aquaerobik
17:00 - aquaerobik
28.12. Saturday
12:00 - aquaerobik
30.12. Monday
11:45 - walking
16:00 - aquaerobik
17:00 - pilates
19:00 - Interval trénink
31.12. Tuesday
12:10 - aquaerobik

Otevírací doba sauny


Pondělí od 16:00 - 21:30
Úterý od 16:00 - 21:30
Středa od 11:30 - 21:30
Čtvrtek od 16:00 - 21:30
Pátek od 15:00 - 20:30
Neděle od 15:00 - 20:30

Pouze ženy, bez mužů, ve středu od 14:00 do 18:00

Sauna zavírá 30 minut před koncem otevírací doby z důvodu následného úklidu. Prosím respektujte tuto otevírací dobu, aby pro Vás mohla být sauna perfektně uklizena každý den děkujeme SCYMCA

Pronájem bazénu - v úterý 10.12. a 17.12. od 9:30 do 11:00 hodin.

Vyjímečná možnost pronajmout si plaveckou dráhu nebo celý bazén v úterý od 9:30 do 11:00 hodin. Cena za dráhu 730,-Kč. Cena za pronájem celého bazénu 1850,-Kč. Kontakt Tereza - tereza@scymca.cz nebo volejte 606774148

Masáže Mirka Tesaříka již 5 let v SCYMCA!

Pro celou nabídku a další informace klikněte na přiložený leták.

Komplexní intenzivní program zaměřený na hubnutí a zpevnění celého těla


FIT DO VÁNOC
s osobní trenérkou Márií Ličákovou
začínáme 25.11. a končíme 19.12. (4 týdny)
pon a út: kruhový trénink v posilovně (posilování + cardio)
stř a čtv: walking + problémové partie + břišní pekáč (cardio)
Cvičení probíhá formou kurzu:
I.kurz - pondělky a středy v 7 hod.
II.kurz - úterky a čtvrtky v 7 hod.
III.kurz - úterky a čtvrtky v 8 hod.
IV.kurz - pondělky v 17 hod. a středy v 16:45
V.kurz - úterky a čtvrtky v 19 hod.

Multisport Benefit

Vlastníte-li kartu Multisport Benefit.
Máte u nás zdarma vstup do posilovny, na bazén, na lekce ve velké sále i na lekce spinningu a walkingu.
Od Vás potřebujeme kartu Multisport a Občanský průkaz.
Zdarma máte i vstup do sauny. Platíte pouze půjčovné ručníku a prostěradla v ceně 40,-Kč

Nově ve středu od 17:00 kruhový trénink s Laďkou

KRUHOVÝ TRÉNINK:
Intenzivní forma cvičení, kdy se střídá interval zatížení na předem určených stanovištích s odpočinkem.


Nová lekce - Hatha joga s Martinou Hájkovou

Hatha jóga Hatha jóga (klasická jóga) je základní forma jógy vhodná pro všechny věkové skupiny i úplné začátečníky. Lekce je zaměřená na důkladné protažení celého těla s důrazem na osu těla (páteř), hlavní klouby a velké svalové skupiny. Naučíme se základní jógové pozice (ásany) a cviky, které z nich přímo vycházejí. Na začátku lekce uvolníme tělo i mysl v řízené relaxaci se současným nácvikem jógového dechu, na konci lekce umocníme účinek cvičení závěrečnou relaxací. Pravidelné cvičení uvolňuje ztuhlé svaly, zlepšuje koncentraci, zkvalitňuje spánek a vede k lepší chuti k životu.
Rezervace SCYMCA.cz na facebooku

Otevírací doba

Pondělí6:30 - 22:00
Úterý6:30 - 22:00
Středa6:30 - 22:00
Čtvrtek6:30 - 22:00
Pátek6:30 - 21:00
Sobota9:00 - 17:00
Neděle13:00 - 21:00

Kontakt

mapa
Sportovní Centrum Ymca
Na Poříčí 12
115 30 Praha 1
tel.: 224 875 811
mail: info@scymca.cz