Aktuality

Z technických důvodu bude SCYMCA uzavřena 28.9. Dĕkujeme za pochopení a přejeme příjemný sváteční den.

Každé pondělí od 26.10. na střeše Paláce Ymca ve 13:15 hodin nabízíme 20 minut cvičení se zaměřením na nejčastější bolesti, které způsobuje sedavé zaměstnání.


PILATES a AQUA
2.10. Rotace v Pilates
6.11. Břicho a pánevní dno
4.12. Mikulášský speciál - nadílka Poukaz na 90 min v SAUNĚ
Program:
10:00 - 11:30 Pilates + speciál
11:45 - 12:30 Aquaerobic
SC YMCA, Cena: 260,-Kč

všeobecná tělesná příprava dětí od 5 do 9 let, zábavnou formou se bude Vaše dítě hodinu hýbat a přitom procvičí celé tělo. Pohyb se pro něj stane zábavou a přirozenou potřebou. V úterý od 14:30 hod. První lekce 20.9.2016 ZDARMA.

Masáž ZDARMA pro každého nového klienta v měsíci říjnu. Potřebujete namasírovat svalstvo zmožené létem, dovolenou a prací na zahradě? Máte nyní jedinečnou šanci využít služeb našeho maséra, pokud si založíte kartu nebo dobijete stávající v měsíci říjnu dostanete masáž zdarma.


s osobní trenérkou Márií Ličákovou a cvičitelkou Veronikou Loutockou
začínáme 19.9. a končíme 6.10. (3 týdny)
3 x týdně intenzivní cvičení
vždy pondělí, středa a čtvrtek v 7 hod. a ve 20 hod.
PONDĚLÍ: kruhový trénink v posilovně (posilování + cardio)
STŘEDA: kruhový trénink nebo deep work (posilování + cardio)
ČTVRTEK: walking + břišní pekáč (cardio)
Co získáte:
- posilnění a zpevnění celého těla
- zhubnete
- posílíte svalový korzet kolem páteře
- zlepšíte svou kondici
- zlepšíte své stravovací návyky
- zlepšíte psychickou pohodu
- naučíte se cvičit a orientovat v posilovně
- získáte informace ohledně vašich tělesných parametrů (účastníkům kurzu wellness test spojený s poradenstvím zdarma)
Cena kurzu: 2090,-Kč (3x v týdnu), 1490,-Kč (2x v týdnu) (počet míst je omezený)
Kontakt: Mária Ličáková, licakova.m@gmail.com, 731 820 088


Od září pondělí 7:00 a středa 19:00.
Čtvrtek 7:00 budou Problémové partie s Petrou Brusovou.


Kombinace Pilatesu a posilovny s osobní trenérkou Márií Ličákovou.
Začínáme a končíme: od 23.8. do 8.9. (3 týdny)
cvičí se vždy:
úterky a čtvrtky v 18 hod.,
Cena: 1490,-Kč
Kontakt:
Mária Ličáková
licakova.m@gmail.com
tel: 731 820 088

Prodáváme 17 kusů trampolínek cena za kus 600,- Kč. Jumpingové trampolíny s madlem průměr 122 cm. Případní zájemci pište na info@scymca.cz

Máte po cvičení chuť na dobrou kávu?
S klientskou kartou Sportcentra YMCA máte v kavárně Pražírna Voznice slevu 15%!!

Rezervace SCYMCA.cz na facebooku

Otevírací doba

Pondělí6:30 - 22:00
Úterý6:30 - 22:00
Středa6:30 - 22:00
Čtvrtek6:30 - 22:00
Pátek6:30 - 20:00
Sobota9:00 - 15:00
Neděle15:00 - 21:00

Sauna

Pondělí 16:30 - 21:45
Úterý 16:30 - 21:45
Středa 11:30 - 14:00
ženy 14:00 - 18:00
18:00 - 21:45
Čtvrtek 16:30 - 21:45
Sobota ženy 13:00 - 15:00
15:00 - 18:45
Neděle 15:30 - 20:45

Kontakt

mapa
Sportovní Centrum Ymca
Na Poříčí 12
115 30 Praha 1
tel.: 224 875 811
mail: info@scymca.cz