Aktuality


SOBOTA 21.5.
Program: 12:00 - 12:55 Jumping Party
12:55 - 13:00 Vyhlášení nejlepších převleků
13:00 - 13:45 Sexy Bodyforming
13:45 - 14:00 Truhla plná pokladů - tombola
14:00 - 14:45 Aqua Aerobic Party
Cena: 290,-Kč
Těší se na vás Tereza Volbrechtová a Veronika Loutocká
ALOHA!!

Cvičíte v posilovně tak, jak jste to odpozorovali z videí na internetu, nebo od ostatních návštěvníků fitcenter?

Chcete začít cvičit a nevíte jak správně na to? Máte pocit, že cvičením nedosahujete požadovaných výsledků a nevíte, kde děláte chybu?

Během intenzivního workshopu se Vám o cvičení rozšíří obzor. Dozvíte se jak se správně nastavit během jednotlivých cviků tak, aby se maximalizoval efekt cvičení, zlepšovalo držení těla a postavení kloubů.

Rozsah workshopu: 6 hodin (8 vyučovacích hodin)
Cena: 1590kč


Po rozklinutí nadpisu zobrazení více.


3 x týdně intenzivní cvičení
s osobní trenérkou Márií Ličákovou a cvičitelkou Veronikou Loutockou
začínáme 2.5. a končíme 19.5. (3 týdny)
vždy pondělí, středa a čtvrtek v 7 hod. a ve 20 hod., i pon a čtv v 8 hod.
PONDĚLKY: kruhový trénink v posilovně (posilování + cardio)
STŘEDY: deep work + problémové partie (cardio + posilování + relaxace)
ČTVRTKY: walking + břišní pekáč (cardio)
možnost cvičení 2 x v týdnu: pondělky a čtvrtky
Co získáte:
- posilnění a zpevnění celého těla
- zhubnete
- posílíte svalový korzet kolem páteře
- zlepšíte svou kondici
- zlepšíte své stravovací návyky
- zlepšíte psychickou pohodu
- naučíte se cvičit a orientovat v posilovně
- získáte informace ohledně vašich tělesných parametrů (účastníkům kurzu wellness test spojený s poradenstvím zdarma)
Cena kurzu: 2090,-Kč (3 x v týdnu)
1490,-Kč (2 x v týdnu)
(počet míst je omezený)
Kontakt: Mária Ličáková, licakova.m@gmail.com, 731 820 088

Deep work - Cvičební program deep work zažívá nevídaný boom.
Je to nové dynamické cvičení, které v sobě spojuje prvky jógy, pilates a východního myšlení.
Díky pravidelnému cvičení deep work si nejen zpevníte postavu, ale také zlepšíte svůj kardiovaskulární systém.A rozhodně se u něj nebudete nudit, přijďte vyzkoušet.

Máte po cvičení chuť na dobrou kávu?
S klientskou kartou Sportcentra YMCA máte v kavárně Pražírna Voznice slevu 15%!!

Podívejte se jak nám šlapou lekce na SCYMCA!!
Mockrát děkujeme trenérům a všem zúčastněným na videu.

SCYMCA



Kombinace Pilatesu a posilovny s osobní trenérkou Márií Ličákovou.
Začínáme a končíme: od 25.4. do 15.3. (3 týdny)
cvičí se vždy:
pondělky a čtvrtky v 19 hod.,
středy a neděle v 19 hod.,
pondělky a středy ve 12 hod.,
Cena: 1490,-Kč
Kontakt:
Mária Ličáková
licakova.m@gmail.com
tel: 731 820 088

Zajímá Vás jaký máte podíl a hmotnost svalové tkáně a tukové tkáně v těle? Nevíte zda-li jste obézní či ne? Chcete se dozvědět o svém těle co nejvíce???
Přijďte na analýzu složení těla na přístroji InBody230!!!

Více v přiloženém letáku.

15.5. Břicho a pánevní dno
Program: 10:00 - 11:30 Pilates + speciál
11:45 - 12:30 Aquaerobic
Tyčinka a nápoj ZDARMA!
Navštivte všechny neděle a dárek je váš!
Cena: 260,-Kč

Pokud chcete začít se sebou něco dělat a nevíte jak na to, mám pro Vás možnost. Nevíte jak jíst, kdy, kolik a co. Nevíte kdy si jít zacvičit, co cvičit. Jestli opravdu musíte cvičit... Chcete zhubnout nebo naopak nabrat svalovou hmotu... s tímto vším vám mohu pomoci...

Výživový poradce:
Michal Dozbaba
tel: 724 590 567
email: info@just-fit.cz
více na: just-fit.cz


Rezervace SCYMCA.cz na facebooku

Otevírací doba

Pondělí6:30 - 22:00
Úterý6:30 - 22:00
Středa6:30 - 22:00
Čtvrtek6:30 - 22:00
Pátek6:30 - 21:00
Sobota9:00 - 19:00
Neděle10:00 - 21:00
říjen - duben

Sauna

Pondělí 16:30 - 21:45
Úterý 16:30 - 21:45
Středa 11:00 - 14:00
ženy 14:00 - 18:00
18:00 - 21:45
Čtvrtek 16:30 - 21:45
Pátek 15:30 - 20:45
Sobota ženy 13:30 - 15:00
15:00 - 18:45
Neděle 15:30 - 20:45

Kontakt

mapa
Sportovní Centrum Ymca
Na Poříčí 12
115 30 Praha 1
tel.: 224 875 811
mail: info@scymca.cz